story サバの水煮缶ダイエット

テレビの中ではGLP-1の分泌を高めると、やせる効果が得られる可能性があるとして検証をしていました。サバの水煮缶にはEPAとDHAという成分が含まれており、特にEPAは、小腸でGLP-1を出す細胞を刺激してくれます。必要以上の食べ過ぎを抑えてくれたり、糖分が腸で緩やかに吸収され、血糖値が急激に上がらない、血糖を下げるインスリンが出やすくなるという働きがあるそうです。ですからGLP-1は、痩せる努力をしなくても痩せることができるという夢の様な物質といえます。しかし、気をつけなければいけないことがあります。サバ缶には当然のことながら糖質が含まれており、エネルギーも150から250kcalと高カロリーです。そのため、ダイエットをする際は食べ過ぎには注意しなければいけません。適度な量をとるといいでしょう。また、サバの水煮缶はダイエット効果だけではなく、サバの水煮缶1缶でEPAやDHAなどの良質の脂肪酸が、一日に必要なぶんだけを簡単にとれてしまいます。 魚の良質な脂肪酸は、健康面からもはかりしれない恩恵を私たちに与えてくれます。 ですから、健康にもいいといえます。女性の皆さんは、健康的にやせるためにサバの水煮缶を日常の食卓に加えてみてはいかがでしょうか。

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